▶︎痩せたいならまずは理想のカラダを見つける事！
ご覧頂きありがとうございます。
カラダ調整セラピストのEmiです。
今年は、
食べたい放題呑みたい放題は昨日まで。
今日から1年かけてカラダを変えていきます。
今年の目標は、減量！！もですが、
年齢相応の筋力を取り戻す💪
30代になってから筋力も体力も
明らかに落ちました。
増えるのは体重と体脂肪ばかり。
体重が増えたせいか？！
筋力が減ったせいか？！
昔は楽々できていたヨガのポーズが
気が付いたらできなくなっていて…
太陽礼拝もゼーゼーいいながら
やっている状態で…笑
筋力も体力も無さすぎて
体内年齢明らかに30代以上です😭
なので今年は年相応の筋力づくりをして
内も外も30代らしいカラダにする事が目標！
皆さんは、今年一年
どんなカラダを目指しますか？
筋肉質なカラダ？
線の細いカラダ？
ふっくらしたカラダ？
ダイエットを決意されている方は特に、
ただ痩せたい！！体重を落としたい！！
だけではなく、
どんなカラダのラインになりたいのか？
どんなカラダだと満足できるのか？
理想のカラダ(モデルさんや女優さん等...)を
見つけて、常に↑のカラダをイメージ
しながら生活をすると…
驚く程、理想のカラダに近づいていきます
私達は↑を言い切ります笑
何故ならば！！
Erpのお客様も最初は
痩せられたら良い！！だけの方が
多いですが、カウンセリングやモデルさん等の画像をお見せしていくうちに、
こんなカラダになりたい！と理想の
体型が明確になったら…
50代のお客様も私達が目を疑う程グングン
カラダが変わっていくのを目の前で
見させて頂いているからです💪
理想とするカラダによっては、
パーソナルトレーニングをメインに
メニューを組み立てさせて頂くのか
インディバをメインにして頂くのかも変わってきます。
更に！！
ご自宅でもストレッチを
メインにして頂くのか
筋トレをメインにして頂くのか
食事のコントロールをメインにしていただくのか…
お客様が理想としているカラダによって、
ご自宅で行なって頂くメニューも変わってきます😌
これが理想とするカラダがないと…
何をやれば良いのか分からないから
ファスティングしてみたり
筋トレしてみたり
マッサージしてみたり…
色んな事を試して、変化が出れば
良いのですが、変化がなければ
無駄な事をしたと体重は増えるのに
ヤル気は減るばかり😭
だから、ただ痩せたいではなく、
理想のカラダをみつけて
理想のカラダになる為には何が必要なのかを
明確にすれば遠回りせずに理想のカラダを手に入れられやすくなります(￣▽￣)
今年は、、、
いや今年こそはダイエットを！！！
とお考えの方は是非、理想のカラダを
みつけて下さいね♡
Erpは今年も、
パーソナルトレーニングとインディバで、
お客様のこんなカラダになりたい！
を引き出し理想のカラダに最短で導きます💪
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