▶︎デトックスしたいなら汗より尿と便を出すべし！！
近年、デトックス！！
ダイエットの為にデトックス！！
と、岩盤ヨガ、ホットヨをされている方が増えていますが、
Erpは痩せる！やデトックス目的の場合、
岩盤ヨガ、ホットヨガを
オススメしていません。
ずっと書くか悩んでいましたが、
ホットヨガをされているお客様方から、
痩せない…
むくみがとれない…
肩がパンパンになってしまう…
と相談を受ける事が多く
せっかく美や健康に対して
意識を高く持って下さっているのに
遠回りをされているのを見ていられなくなり書かせて頂く事にしました。
私も汗をかくことは好きなので
岩盤やホットヨガに何度か
通った事もあります。
個人的には、たまに行くと
リフレッシュになるから好きです。
が、
痩せる！や、デトックス！
としてはオススメしていません。
※デトックスとはについては
長くなるのでサロンで
お話しさせて頂いております🙇♀️
理由は、大量に汗をかくことが
最大のデトックスではないからです。
そもそも老廃物の排出の割合は、
便で75％
尿で20%
汗で 3%
※残りは髪などから
繰り返します。←しつこい
老廃物排出の割合は、
汗では3%
と言われております。
なら！！
デトックスや痩せる目的の場合、
汗より便や尿を、出す方が良いですよね？！
汗をかくことは決して
悪い事ではありません😊
ただ、目的がデトックスや痩せるの場合、
汗よりも便や尿を出す方が
望んでいる結果が出やすいので、
Erpは、汗より
尿や便を出す事をお勧めしています。
そして尿や便の排出を促すツールとして、
パーソナルトレーニングとインディバを
メニューに取り入れているのがErpです。
インディバの役割は、
体温を上げ、リンパの流れを促進！！
リンパの働きの１つに
排泄機能があるので、
リンパの流れを促進してあげる事で
体内に溜まった老廃物を尿で排出します。
（これは身体にたまった老廃物や毒素などを体外に排出される働きです）
トレーニングの役割は、
お腹、骨盤周りの筋肉を使う事で
蠕動運動の手助けをして便秘解消！！
大腸では、蠕動運動によって
便を送り出しています。
しかーし！！
腹圧が弱くなるとこの蠕動運動が
スムーズに行われなくなってしまうので、
トレーニングで↑の運動の手助けをします。
という事で、Erpのメニューは
パーソナルトレーニング×インディバで
95%のデトックスを期待して頂けます。
60分暑い中で動き汗で3%のデトックス
と
130分 1対1で正しくカラダを動かし
気持ちよくカラダを温めて95%の
デトックス
このようにデトックスは汗をかく事だけでは
ない事を頭の片隅にいれていただけたら
嬉しいです😊💪
初回体験コースは130分9,800円。
お気軽にお問い合わせ下さい✨
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